Tendinitis del bíceps

La lesión del que vamos a hablar en este artículo es de la tendinitis del tendón de la cabeza larga del bíceps.

El músculo bíceps braquial situado en la cara anterior del brazo se compone de dos cabezas. La cabeza larga la más lateral y la cabeza corta más interna.

El tendón de la cabeza larga situada en la corredera bicipital es el que sufre la mayoría de las lesiones. Además, esta lesión normalmente suele ir asociada a otra lesión de hombro como una lesión del manguito de los rotadores.

tendinitis del biceps

¿Qué es la Tendinitis del bíceps?

Se produce una inflamación del tendón de la cabeza larga del bíceps.

La cabeza larga del bíceps se origina en el tubérculo supraglenoideo de la escápula y se inserta formando un tendón común con la cabeza corta en la tuberosidad del radio.

La inflamación se produce casi a la altura del hombro por su paso por la corredera bicipital.

CAUSAS

Realizar actividades repetitivas a nivel del hombro o realizar deportes que impliquen movimientos bruscos para el hombro como béisbol, lanzamiento de jabalina, voleibol, natación, etc.

Los traumatismos directos de hombro pueden llegar a inflamar el tendón de la cabeza larga del bíceps

Si existe inestabilidad articular de hombro, el tendón de la cabeza larga del bíceps actúa como estabilizador anterior sobrecargando el tendón

Otras lesiones de hombro como la lesión del manguito de los rotadores pueden aumentar la tensión del tendón provocando una inflamación del mismo

SÍNTOMAS

En un inicio el dolor empieza al realizar un ejercicio o algún movimiento en concreto, pero puede llegar a doler hasta en reposo

El paciente siente dolor al levantar el brazo o al flexionar el codo sobre todo si tiene un objeto pesado en la mano

El paciente puede presentar sensación de debilidad e impotencia funcional al realizar las tareas del día a día como ponerse una camisa, coger un objeto de un armario alto, etc.

 PREVALENCIA Y EPIDEMIOLOGÍA

En cuanto a la epidemiologia y la prevalencia de la tendinitis del bíceps, una de las causas principales es el sobreuso y movimientos repetitivos de hombro, por lo que los deportistas y los sujetos con trabajos exigentes son los principales afectados.

 

  • MUJER
20-40 años
MEDIA
40-60 años
ALTA
60-80 años
MEDIA
  • HOMBRE
20-40 años
MEDIA
40-60 años
ALTA
60-80 años
MEDIA

CÓMO ACTUAR ANTE EL DOLOR

La tendinitis del bíceps al ser una lesión tan común existen una serie de recomendaciones que ayudan a aliviar el dolor y mejorar los síntomas:

Reposo

Es importante realizar reposo en la fase aguda de la lesión para disminuir el dolor y evitar que el tendón siga inflamándose por la actividad

Aplicación del frío

La aplicación del frio en la zona de dolor (tendón) está indicada en la fase aguda para controlar la inflamación y disminuir el dolor.

Estiramientos

Los estiramientos de la musculatura implicada están indicados para relajar la musculatura y disminuir la tensión que sufre el tendón

Ejercicios

Una vez que el dolor haya disminuido y la inflamación del tendón se haya bajado, es importante realizar ejercicios de fortalecimiento para ayudar en el proceso de recuperación y evitar que se inflame de nuevo

Evita los gestos forzados

Si se sospecha que podemos tener esta lesión es recomendable evitar los movimientos dolorosos como gestos de lanzamiento o movimientos de hombro con los brazos por encima de la cabeza, ya que se puede agravar la inflamación

Disminuir la carga de entrenamiento

Esta lesión suele aparecer por un aumento de la carga de entrenamiento por lo que es primordial si se empieza a notar los síntomas anteriormente mencionados regular la carga de entrenamiento

BENEFICIOS DE LA FISIOTERAPIA PARA LA TENDINITIS DEL BÍCEPS

La tendinitis del bíceps es una lesión que frecuentemente esta asociada a otra lesión de hombro, por ello, es muy importante realizar una buena valoración.

En el caso de que la lesión sea aislada el tratamiento de elección es el tratamiento conservador. Este tratamiento ira encaminado a mejorar tres aspectos críticos.

Por un lado, la inflamación del tendón mediante crioterapia, electroterapia, etc. Por otro lado, recuperar la movilidad completa del hombro mediante cinesiterapia pasiva, estiramientos, etc. Por último, recuperar la fuerza y la funcionalidad del hombro mediante ejercicios de fortalecimiento. Para ello, es importante acudir a un centro de fisioterapia especializado donde los fisioterapeutas expertos evaluarán la situación y determinarán el tratamiento a seguir.

Las técnicas que utilizan para llevar adelante el tratamiento son:

  • Masaje transverso profundo
  • Electrolisis Percutánea Intratisular (EPI)
  • Crioterapia
  • Electroterapia
  • Cinesiterapia
  • Ejercicios de control postural
  • Ejercicios de fortalecimiento del hombro

TIEMPO DE RECUPERACIÓN

FISIOTERAPIA

Con tratamiento fisioterapéutico

0 -40
Días

SIN TRATAMIENTO

Con reposo y dejando que el tiempo lo cure

0 -150
Días

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