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La artrosis de rodilla o gonartrosis se caracteriza por la degeneración del cartílago articular que se sitúa en la rodilla. La artrosis es una enfermedad degenerativa que habitualmente y de modo coloquial se le llama «desgaste del cartílago«. Este desgaste afecta a las principales articulaciones del cuerpo, en el caso de la rodilla provoca dolor, rigidez, deformidad y perdida.
La articulación de la rodilla esta formada por el fémur, la tibia y el peroné.
Las superficies de contacto de estos huesos están tapizadas por el cartílago articular para que no se dañen con el movimiento y el roce.
Con el paso de los años este cartílago articular va perdiendo sus propiedades y se va degenerado afectando en su función de proteger el hueso. Esta degeneración provoca la aparición del dolor junto con rigidez y perdida de funcionalidad.
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Para aliviar los síntomas sigue los siguientes consejos:
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En la fase aguda de la patología o cuando el dolor se exacerba esconveniente realizar reposo para reducir la sintomatología.
La aplicación del calor está indicada después de periodos de reposo einactividad y cuando se siente la rodilla rígida para calentar los tejidos yfacilitar el movimiento. En cambio, la aplicación del frío está indicadacuando el dolor aumenta después de realizar una actividad.
Es importante adquirir buenos hábitos de vida llevando una dieta sana y realizando ejercicio (bicicleta, natación, caminar, etc.) regularmente para no perder fuerza ni movilidad.
Los ejercicios de movilidad de rodilla favorecen la llegada de los nutrientesal cartílago y detienen la progresión de la pérdida de capacidad demovimiento.
Los ejercicios de fortalecimiento del muslo (cuádriceps e isquiotibiales) protegen la articulación de la rodilla disminuyendo la carga que sufren y aportando estabilidad.
Evitar los movimientos bruscos de rodilla o posiciones mantenidas donde eldolor se exacerba.
Hay que evitar las posiciones forzadas o exigentes para las rodillas talescomo ponerse de cuclillas o agacharse para levantar peso.
Evitar las actividades que impliquen impactos para las rodillas como saltar o correr.
La gonartrosis al ser una degeneración progresiva del cartílago no tiene un tratamiento específico para curarlo. Se puede tratar de una forma conservadora, mediante infiltraciones de diferentes tipos de sustancias y células o mediante la cirugía.
En primera instancia el tratamiento conservador suele ser el tratamiento de elección y se centra en mejorar el dolor y la calidad de vida del paciente. Para ello, los fisioterapeutas se centran en enseñar a los pacientes los hábitos de vida que pueden ser perjudiciales para el desarrollo de la enfermedad y como pueden remediarlos.
Teniendo en cuenta estas medidas además de la terapia manual y los ejercicios terapéuticos se consiguen unas mejores increíbles en la calidad de vida de los pacientes.
Técnicas para aliviar el dolor
Técnicas de bombeo y tracción
Técnicas para relajar la musculatura de la rodilla
Técnicas de movilizaciones pasivas y activas
Electroterapia
Ejercicios de fortalecimiento
Ejercicios de reeducación funcional
