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Bursitis Trocantérea

La bursitis de cadera es una inflamación de la bolsa sinovial del trocanter mayor que genera dolor en la zona lateral de la cadera al dormir o presionar sobre ella. La bursitis afecta a personas de entre 30 y 60 años.

Bursitis troncatérea
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¿Qué es la Bursitis Trocantérea?

La bursa es una pequeña bolsa llena de líquido situada en la parte lateral de la cadera.

La función de la bursa es proteger la cadera de los impactos y proporcionar el correcto movimiento.

Se diferencian dos tipos de bursitis: séptica y aséptica. Se considera séptica cuando hay una infección de la bolsa sinovial, mientras que en la bursitis aséptica hay una inflamación de la bursa en consecuencia de un golpe o caída.

Síntomas

Frecuente

Dolor lateral

Dolor en la parte lateral de la cadera con la actividad diaria que puede empeorar al cruzar las piernas o al estar sentado

Frecuente

Dolor al dormir de lado

Dolor al acostarse sobre ese lado que dificulta el sueño o puede interrumpir el sueño

Frecuente

Dolor con la actividad

Dolor lateral de la cadera con el simple hecho de caminar, subir o bajar escaleras. El dolor se puede referir hacia la ingle

Posible

Debilidad

Algunas personas tienen sensación de debilidad, ya que el dolor puede provocar una perdida de la fuerza muscular inhibiendo la musculatura

Posible

Dolor que irradia hacia la rodilla

Casi en el 50% de los casos hay una irradiación del dolor hasta la rodilla

Causas

Causa

Uso excesivo

Actividades deportivas donde hayas podido sobrecargar la cadera como por ejemplo al correr o al montar en bicicleta. También puede ser por haber permanecido mucho tiempo de pie

Causa

Cirugías anteriores

Cirugías previas pueden alterar la fisiología de la bolsa sinovial causando una bursitis

Causa

Caída

Traumatismos, impactos o golpes recibidos sobre la cadera. La probabilidad también aumenta si se acuesta siempre sobre un lado de la cadera

Causa

Diferencia entre las piernas

Las asimetrías estructurales en las piernas o las descompensaciones de cadera favorecen la aparición de la bursitis

Causa

Artritis

La artritis o los problemas reumatológicos aumentan la probabilidad de inflamar la bolsa sinovial

Diagnóstico

Evalúa tus síntomas

En 2 minutos puedes evaluar tus síntomas con nuestra tecnología para saber la causa de tu dolor.

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Prevalencia

Prevalencia y epidemiología

Mujer
Prevalencia en hombres entre 20-40 años
20-40 años
Prevalencia en hombres entre 40-60 años
40-60 años
Prevalencia en hombres entre 60-80 años
60-80 años
Hombre
Prevalencia en mujeres entre 20-40 años
20-40 años
Prevalencia en mujeres entre 40-60 años
40-60 años
Prevalencia en mujeres entre 60-80 años
60-80 años
Tratamiento

¿Cómo actuar ante el dolor?

Para aliviar los síntomas sigue los siguientes consejos:

consejo reposo

Reposo

En fases iniciales de dolor, está indicado el reposo de unos días para bajar la inflamación.

consejo para mejorar estabilidad

Ejercicios de estabilidad

Realizar ejercicios de CORE para mejorar el control postural.

consejo aplicar frío

Frío

Colocar frío en la zona lateral de la cadera 2-3 veces al día durante 15 minutos.

consejo ejercicio de movilidad

Ejercicio de movilidad

Los ejercicios de movilidad nos ayudarán a disminuir la rigidez de la cadera y aumentar la movililidad.

consejo para estar sentado

Colocar un cojín para permanecer sentado

Colocar un cojín en los glúteos al estar sentado para distribuir la carga y disminuir la presión en la zona de la bursa.

consejo actividad deportiva

Actividad deportiva

20-30 minutos de actividad deportiva diaria como caminar, andar en bici o nadar, nos ayudarán a fortalecer la musculatura y disminuir la atrofia.

consejo tomar antiinflamatorios

Antiinflamatorios

Los antiinflamatorios son opcionales y siempre se debe consultar con su médico.

consejo para estar sentado

Estar sentado mucho tiempo

Evitar permanecer sentado mucho tiempo ya que aumenta la presión sobre la cadera.

consejo para dormir de lado

Dormir de lado

Dormir sobre la cadera lesionada ya que la presión aumentará la inflamación.

consejo evita ejercicio

Evitar ejercicio físico

Evitar cualquier ejercicio físico intenso o ejercicios con impactos de cadera.

consejo evitar sobrepeso

Evitar sobrepeso

El sobrepeso triplica la probabilidad de sufrir una bursitis de cadera, de modo que, es importante llevar una dieta equilibrada.

FIsioterapia

Beneficios de la fisioterapia

Esta patología puede conllevar efectos secundarios como limitación del movimiento, dolor crónico o rigidez de la cadera. Por ello, es importante acudir a centros de fisioterapia cualificados donde los fisioterapeutas expertos evaluarán la lesión y determinarán el tratamiento a seguir. Este tratamiento suele constituirse de:

consejo para aliviar el dolor

Técnicas para aliviar el dolor

consejo para disminuir la inflamación

Técnicas para disminuir la inflamación

consejo para eliminar adherencias o durezas

Técnicas miofasciales para eliminar las adherencias/durezas

consejo punción seca

Punción seca, acupuntura o neuromodulación para eliminar el dolor lateral de cadera, los dolores irradiados hacia la rodilla o hacia la ingle

consejo ejercicios movilidad y estiramiento

Ejercicios de movilidad y de estiramiento para mejorar el movimiento reduciendo la rigidez de la cadera

consejo para mejorar el control postural

Consejos para corregir las posturas inadecuadas y en consecuencia mejorar la calidad de vida

Tiempo de recuperación

30 -35
Días
Con tratamiento de
logo
+65
Días
Sin tratamiento

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