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Miopatía Temporomandibular

La miopatía temporomandibular es la presencia de contracturas (puntos gatillos) de la musculatura de la articulación temporomandibular que generan dolor y sensación de rigidez de la mandíbula.


Dolor de mandíbula, miopatía temporomandibular
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¿Qué es la miopatía temporomandibular?

Un punto gatillo consiste en una banda tensa de la musculatura que genera dolor al tocar o al moverlo.

En el caso de mandíbula, los puntos gatillo más frecuentes se encuentran en los músculos temporal, masetero y pterigoideos que se encuentra en un lateral de la mandíbula y se encargan de la apertura y cierre bocal.

Síntomas

Frecuente

Dolor localizado

Dolor del músculo masetero que se localiza en la parte lateral de la mandíbula al tocar o al masticar

Frecuente

Dificultad de abrir la boca

Sensación de rigidez y limitación del movimiento al abrir la boca

Posible

Dolor de cabeza

Dolor de cabeza que puede referir desde la mandíbula o las cervicales

Posible

Dolor por la noche

Dolor de mandíbula por la noche que puede alterar la calidad del sueño

Causas

Causa

Postura inadecuadas

Posturas inadecuadas al permanecer sentado como la cabeza adelantada, hombros enrollados hacia delante y sin apoyo en la espalda

Causa

Estrés/bruxismo

El estrés o bruxismo conlleva a mantener los dientes apretados, sobrecargando la musculatura de la mandíbula

Causa

Comer alimentos duros o chicles

Al comer alimentos duros, la musculatura masticadora se activa más de lo habitual y puede sufrir una contractura muscular

Diagnóstico

Evalúa tus síntomas

En 2 minutos puedes evaluar tus síntomas con nuestra tecnología para saber la causa de tu dolor.

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Prevalencia y epidemiología

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Tratamiento

¿Cómo actuar ante el dolor?

Para aliviar los síntomas sigue los siguientes consejos:

consejo postural

Postura correcta

Mantén posturas correctas en las horas de trabajo con la espalda erguida y los hombros echados hacia atrás

consejo sobre aplicación de calor

Calor

Colocar calor en 15-20 minutos do veces al día en la zona de la mandíbula y cervicales.

consejo sobre automasaje

Automasaje

Masajear el músculo masetero y temporal. Para ello, localice el punto de dolor, presione durante 90 segundos y repita el procedimiento en otro punto doloroso.

consejo sobre ejercicio físico

Ejercicio físico

Realice actividad deportiva para mantener el tono muscular y evitar el estrés.

consejo sobre alimentación

Alimentos duros/chicles

Evitar comer alimentos que implique una masticación prolongada o alimentos duros como los frutos secos, zanahorias, chicles, etc. Intente realizar una dita blanda.

consejo sobre morder objetos

Morder objetos repetidamente

Evitar morder objetos como bolígrafos, comerse las uñas, etc.

consejo sobre comer trozos grandes

Comer trozos grandes

Comer en trozos pequeños y evitar comer alimentos que impliquen abrir mucho la boca como manzanas, bocadillos, etc.

FIsioterapia

Beneficios de la fisioterapia

La articulación temporomandibular es la articulación que más utilizamos durante el día y por ello, hay que tratar con especial cuidado las patologías de la misma. La miopatía temporomandibular puede convertirse en una patología que limita y condiciona mucho en las actividades de la vida diaria. Por ello, es importante consultar con fisioterapeutas expertos los cuales evaluarán la situación y determinarán el tratamiento a seguir.

Este tratamiento suele constituirse de:

consejo sobre técnicas para relajar la musculatura

Técnicas como la punción seca o la inhibición por presión para relajar la musculatura

consejo sobre técnicas posturales

Técnicas para corregir la postura de la espalda

consejo sobre terapia manual

Terapia manual para disminuir las hipomovilidades y aumentar los movimientos limitados

consejo para manejar el dolor

Consejos para manejar los brotes de dolor

consejo sobre ejercicios

Enseñar ejercicios para evitar las recaídas

Tiempo de recuperación

5-7
Días
Con tratamiento de
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25
Días
Sin tratamiento

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