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Salud
13/7/2023

Descubre la hidroterapia: el agua como terapia

Chica jacuzzi de espalda

¿Qué es la hidroterapia?

La hidroterapia es una técnica que emplea el agua para tratar ciertas afecciones y dar terapia. Esta práctica no es nueva, en la antigua Grecia ya utilizaban el agua como forma de curación a través de baños termales.

¿Qué patologías trata?

La hidroterapia trata principalmente estas patologías: dolor de espalda, dolores cervicales, lumbalgia, hernia, ciática, esguinces y luxaciones.

Técnicas de hidroterapia

Existen diferentes técnicas dentro de la hidroterapia, entre otras:

  • Baño simple 🛁:

    es un baño en el que se sumerge todo el cuerpo en agua. Este baño se puede realizar con agua fría, tibia o caliente y se utiliza para relajar y aliviar dolores musculares y articulares.
  • Baño de vapor 🧖‍♀️:

    es un baño en el que se inhala vapor. Este baño puede ayudar a aliviar la congestión de las vías respiratorias.
  • Baño de contraste 🔥❄️:

    se alternan baños de agua fría con baños de agua caliente. Este baño ayuda a mejorar la circulación.
  • Ducha de lluvia 🌧️:

    el agua cae simulando un chubasco. Este tipo de ducha puede ser muy relajante y buena para reducir el estrés.
  • Chorros de presión 💦:

    son chorros de agua a presión aplicados al cuerpo. Este tipo de tratamiento puede ayudar a mejorar la circulación y aliviar dolores musculares y articulares.
  • Envolturas 🌯:

    es un tratamiento en el que se aplica una sustancia al cuerpo y se envuelve en una tela o plástico. Estos tratamientos ayudan a hidratar y suavizar la piel y mejoran la circulación.

Beneficios de la hidroterapia

Entre los beneficios de la hidroterapia se encuentran:

  • Mejora de la circulación sanguínea 🩸
  • Reducción del dolor y la inflamación 😖
  • Relajación muscular 😌
  • Alivio del estrés y la ansiedad 🧖‍♂️
  • Mejora de la calidad del sueño 😴

Además, la hidroterapia no tiene límite de edad y se aconseja para el tratamiento de diferentes afecciones médicas.

Quiero probarlo... ¿dónde puedo acudir?

Los tratamientos suelen efectuarse en spas y balnearios, saunas, piscinas y baños termales, además, algunas clínicas de fisioterapia también lo realizan. En el siguiente enlace podrás encontrar tu spa más cercano.

Te recomendamos esta opción en España: El Balneario de Mondariz. Este es un reconocido centro termal ubicado en la localidad gallega de Mondariz, en Pontevedra.

El agua mineral que se utiliza en este balneario tiene una composición única y está considerada como una de las mejores aguas mineromedicinales de Europa. Esta agua es rica en minerales como el calcio, el magnesio y el hierro, entre otros, lo que la convierte en muy beneficiosa para la salud 💪.

¡Súmate a la ola y prueba este refrescante método! 💦

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